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2007年10月30日 (火)

ポジション

ロードに乗るようになってから、ふくらはぎから太股の裏両サイドのスジが、伸ばされたような感じで痛くて痛くて、サドル位置が高いのでスジが伸ばされてる??あとは、右ふくらはぎの筋肉がつりそうで痛い時がたまにあります。購入時サイクルショップの人からは、しばらくこのまま乗って下さいと言われてたので、そのまま乗っていましたが、どうも気になるのでシート位置を計測してみました。雑誌等を見るとよく書いてあるクランクを水平位置にして膝のお皿の後ろと、母指球とペダル中心を測定してみたら、サドル位置が20mmほど後ろ側にあるようです、サドルを一番前側にずらしたら丁度良いポジションになりました。これで、しばらく走ってみて痛みが無くなれば原因はサドル位置が悪かったという事か・・・

因みに私流サドルとお尻の位置関係

自転車の後輪側から両手でサドルを鷲づかみにして、ぐりぐりとサドルを揉んでみたり、先で上から押してみたりして、一番動く部分そこが着座ポイントになります。男性用サドルの場合はたいてい、一番後ろ側付近、女性用の場合は後ろ横付近に、そのポイントはあるようですが・・・その位置と座骨(お尻裏側の足の付け根、指で押すとむずむずする所)を合わせる。う~なんかチャリに乗りたくなってきたぞ~~

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