おっさん

今日はめっちゃ働いたがなε-(´ｏ｀;A ｱﾁｨ

死にそうやがな～

世間ではまだシルバーウィークの人もいてはるらしいですが、おっさんは働くのです(￣o￣;)ﾎﾞｿｯ

ローラーこがなあかんけど、暑いし～、しんどいし～今日はもう・・・

あかん

呑も～ぉ～♪

こんな曲がええやん

せや、自分がおっさんやと納得する人以外は再生せんといてなｗ

おっさん最高～v(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ♪

たれたれ

  嫁はまだ調子が悪いようで、私１人で走りに行く事に、家を出る前は、ロープウエーやトンネル越えてとか色々な事考えて、また出発が遅々になってしまった。

石川に入ると、今日はロディーも人も少ない～走りやす～い♪

今日は頑張らない走りをしようと走ってたのですがサイクル橋手前に、リックを背負ったＴｒｅｋ乗りの人を追い抜いたら、その人は私のケツを捲ってくるので、そのままケーデンス１３０位でくるくる、今度は１／２ほど併走してウリウリされまして～、そのままのギヤー比でもがいて、心拍１８７・・・、ＣＹＣＬＩＮＫぴ～ぴ～鳴ってるし、ペースダウン・・・、またやってもた～頑張らないんちゃうか自分(;´▽｀A``

サイクル橋到着、１人やし～早々に出発、やっぱタレタレですわ、滝谷不動登りはチョ～遅い～、下って中佐備の交差点前、右カーブの所からだだ混み。

白木のコンビニ前の登り、チョット踏むと乳酸が・・・

なんで高い金払ろて自転車買ってこんな苦しい事してるんやろ？みんな超Mやな絶対そうや～、なんて考えながら・・・コンビニ到着～。

根性ないし、グリーンで帰りましょ～、頑張らない走りで～♪

持尾の展望台

今日はめちゃくちゃ蒸し暑い日で帽子までぐちょぐちょです。

道の駅　太子

ここからのグリーンで調子が良くなってきた、う～ペース配分って難しいです～。

明日も走るぞ～

なぜか走行会

本日の予定は、金剛トンネル越えて、五條、高天原、と言う予定でしたが、嫁がなんか力がはいらないおかしいと言うので、だらだら走行に変更、あまみ庵練になりましたｗ

本日は少人数でした。

あまみ庵に到着。

すぐ折り返して帰路に・・・

途中嫁がぎっくり腰か？ストレッチ不足か、脊髄全体が殴られた様に痛いと言いだした。

たぶんローラ練しずぎやと思うけど入院さすかｗ

ショップに行って本日の仕事、ぶれーきーしゅーを購入

スイスストップ全天候型v(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ♪

一個だけめっちゃ減ってる・・・

グリスUP

  ちょっと前に買ったセラミック入りグリスをハブに詰めよう～♪

今日は母親の定期検診で会社はお休みでした。

後輪のハブ軸よく見たらクロモリですがな！

グリスUPしたところ

グリスガン付けてなかなか出ないからぐいぐい押してたら、後ろからグリスが出て来た(w＿－; ｳｩ･･

で、漕ぎが軽くなった？？？実走後、レポします～

石川CL

  日曜日の走行会に参加してきました。

今回は８人でした。

サイクル橋到着

O西さんがお掃除？

しばらくしたら、チムさんが到着されました。

で、こんかいの、今回の石川CLは雨と桜の落ち葉でグチョグチョ・・・

それが飛ぶ飛ぶ、チャリやウエアーにつくつく・・・Orz

漏らしました（汗）

う・・

え～～

お～ぉ

香りは桜の香りでしたよ(-m-)ぷぷっ

マーシさんが、痛恨の落車、ちょ～でかいバンドエイドを貼っている図

滝谷不動～白木～ロープウェー・・・ペース配分がわからん

心臓ばくばく死ぬか思たわ、そろそろ嫁はんの金魚のふんは卒業してがんばるかな～。。。

走行会

母親の調子もそこそこ良くなってきましたので、ショップ走行会へ久しぶりに参加してきました。

　↑　８時０２分頃到着したときの写真

↑五分後

↑　けんさんのあやしいシコ？

どば～っと走って、サイクル橋到着～

やっぱ、みんなと走ると最高の気分です～♪

↑国華園越えて、外環のコンビニで休憩

鍋谷橋到着、アクセルさんよぉ～道しってはりますわ～、うぅ～道順覚えられませんでした（泣）

いつものごとく、嫁はんと芋虫走行で４２分３０秒で鍋谷到着（遅～）

ゴール寸前、嫁はんと猛ダッシュ～。

↑　嫁とあさり号

和歌山側に下って、２４号線を橋本方向へ・・・、２４号線暑すぎる（ばてばて）

↑　紀見峠到着

↑　紀見峠にて、愛車ＦＰ２

それから、天見～河内長野～ようこんな道しったはりますな～あくせるさんｗ。

快適な道でした<(_ _)>

今回はばてばてでした、それでもショップに行こうとする嫁を、がたがた橋から家へ連れてかえりました。

みなさんお疲れさまでした、ありがとう御座いました。

走行距離１３３ｋｍ